更年期障害におすすめは高麗人参のサプリメントです。
更年期はつらいですよね。
つらい更年期障害に、高麗人参のサプリメントの効果とメリットや口コミを紹介します。
【人気更年期サプリの比較ランキング】つらい更年期障害の症状に一番おすすめ！
更年期障害や更年期の症状の人気のサプリメントのおすすめランキングです。
更年期の症状に効果があって価格も安く、口コミでも人気のサプリメントを比較しました。
どのサプリメントも人気ですが、その中でも一押しのサプリメントを紹介します。
どのサプリも副作用がないので、女性でも安心して飲めるサプリメントです。
では更年期障害の症状のサプリメントのランキングを発表します。
ランキング第1位：高麗美人
- 高麗人参のサポニンで心も体も元気に！
- 1日98円から更年期の対策を！
- モンドセレクション金賞受賞で高品質なサプリメント
高麗美人は高麗人参を使用している更年期症状のサプリメントです。
高麗人参は更年期の悩みを解決してくる成分の「サポニン」が含まれています。
高麗人参に含まれている「サポニン」は、高麗人参からのみ取れるサポニンです。
高麗人参のサポニンは、更年期の腰痛や肩こり、だるさや疲れの軽減、不眠の解消、イライラや憂うつの解消などの効果があります。
とりわけ高麗美人は、更年期のサプリの中でもコストパフォーマンスが非常に高いサプリメントです。
更年期のサプリの平均的な値段は6,000円〜ですが、高麗美人は2,000円代で購入できます。
高麗美人の効果は他の更年期のサプリと同じかそれ以上なのに、価格は他のサプリのどのサプリよりも安いです。
更年期障害のサプリメントを購入するなら、高麗美人が１番おすすめです。
ランキング第2位：エクオール＋ラクトピオン酸
- エクオールで大豆イソフラボンの吸収力アップ！
- 93%の方が効果を実感
- エクオールサプリの人気No,1
エクオール＋ラクトビオン酸は、話題の成分「エクオール」を配合しています。
大豆イソフラボンは更年期の症状をケアしますが、大豆イソフラボンをさらに吸収しやすくした成分が「エクオール」です。
エクオール＋ラクトビオン酸は大豆イソフラボンの力で更年期の悩みを解決します。
第3位：クオリア
- クオリアは更年期のスタイリッシュな毎日をサポート！
- クオリアは話題の植物「プエラリア」を使用
- クオリアの満足度は92%！
クオリアは大豆イソフラボンを吸収しやすく加工した「エクオール」配合のサプリです。
クオリアはエクオールに、話題の植物のプエラリアを配合しています。
クオリアは40台、50代のキャリア世代の毎日の輝きをサポートする、更年期の女性のためのサプリメントです。
第4位：白井伝七
- 初回39%off
- 栄養のバランス抜群のサプリメント
- 男性の更年期にも
白井伝七は中国産の田七人参（高麗人参）を使っているサプリメントです。
白井伝七は自然の力で女性の更年期をサポートします。
高麗人参は自律神経の働きを整えます。
男性の更年期の症状も、実は自律神経の乱れから起こります。
高麗人参は男性の更年期の悩みにも働きかけます。
第5位：アサヒSAIローヤルゼリー48EX
- 無添加
- ローヤルゼリー100%
- ずっと64%off
アサヒSAIローヤルゼリー48EXはローヤルゼリーサプリメントの最高峰のサプリメントです。
ローヤルゼリーは更年期の症状のケアはもちろんのこと、栄養価にも注目が集まっています。
ローヤルゼリーは「完全食」といわれるように、健康を維持するために必要な成分を豊富に含んでいます。
アサヒSAIローヤルゼリー48EXはローヤルゼリーを原料として１００%サプリメントに使用しています。
混じりっけのないローヤルゼリーサプリメントで、更年期の悩みの対策をしましょう。
つらい更年期の症状に高麗美人が「第1位」の理由
更年期サプリの【高麗美人】は高品質のプンギ酸６年根使用
高麗美人は高麗人参配合のサプリメントです。
高麗美人の高麗人参は、韓国のプンギという産地で生産された最高品質の6年根を使用しています。
プンギ地方は昔から高麗人参の産地として有名で、昔は中国の皇帝に献上されていたほどです。
プンギの高麗人参は、サポニンの量が他の産地の高麗人参に比べてずば抜けています。
高麗人参が更年期の症状をケアする主な成分は、高麗人参のサポニンです。
高麗人参でも産地や種類によってサポニンの量が違います。
高麗美人はプンギ産の６年根を使用しているので、他の高麗人参サプリの中でもサポニンの量がズバ抜けています。
高品質なサポニンは、その分だけ更年期の症状にも効果があります。
「疲れ」や「肩こり」、「ほてり」や「イライラ」といった更年期の症状にとても効果的です。
サポニンの量がとても多い高麗美人をのめば、しつこい更年期の症状もケアできます。
高麗美人の高品質な高麗人参で、心も体も元気になりますよ。
更年期サプリの高麗人参には「美容」と「健康成分」が98種類
高麗美人は更年期の悩みだけではなく、美容や健康の維持にも力を発揮します。
高麗美人は高麗人参のさぷりですが、高麗人参には女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。
高麗人参にはめぐりを良くするビタミンB群や、女性に必須の成分の「鉄」が含まれています。
更年期の肌荒れや肌のたるみが気になりますが、高麗美人は美容効果がとても高いです。
更年期の気になる肌荒れには、高麗美人でお肌の状態を高めましょう。
さらに高麗人参は昔から滋養強壮の薬として使われてきました。
高麗人参で代謝を高めて、女性の「めぐり」を改善します。
高麗人参は女性が元気になるための成分がぎっしり詰まっています。
コスパ抜群の更年期サプリ！
さらに値段も高麗美人は他のサプリよりもずば抜けて安いです。
高麗美人は産地の農家と直接取引することにより、低価格を実現しています。
高麗美人は更年期の効果はそのままで値段が安くなっているので、非常にコストパフォーマンスに優れたサプリなのです。
更年期は長い人では10年続くといいます。
サプリメントを長く飲み続けるには、お金もリーズナブルなサプリがよいです。
高麗美人は1日98円から飲むことができます。
その点、高麗美人はリーズナブルな上に効果の高い、とてもコストパフォーマンスに優れているサプリメントです。
更年期のつらい症状には、コスパ抜群のサプリメントの【高麗美人】がとてもおすすめです。
関連記事：【高麗美人の口コミ評判】更年期障害の対策サプリの口コミや評判を紹介します。
【更年期障害サプリの比較】更年期の症状に特化したサプリを選ぶ！
更年期障害サプリの選び方は、更年期の症状に特化したサプリメントを選びます。
更年期障害におすすめのサプリメントは、「高麗人参」を使用したサプリメントです。
更年期障害サプリは大きく分けて２つのサプリに分類できます。
更年期障害の対策サプリは大きく、
- 高麗人参
- 大豆イソフラボン
を使用しているサプリメントがあります。
「高麗人参」も「大豆イソフラボン」も、つらい更年期の症状を緩和してくれます。
大豆イソフラボンは、少し意識するだけで、日常生活で十分な量を摂ることができます。
大豆イソフラボンは味噌汁や納豆や豆腐、そして煮豆などの大豆食品に含まれている成分です。
納豆1パックには1日の摂取量の半分の大豆イソフラボンが含まれています。
豆腐にも、豆腐１丁で1日分の大豆イソフラボンが含まれています。
味噌汁にお豆腐を一丁いれて、納豆を1パック一緒に食べるだけで、必要な大豆イソフラボンは摂取できます。
これならいつもの食事で摂れちゃいますよね。
でも高麗人参は日常生活でなかなか摂取することができません。
高麗人参のサポニンは、更年期の悩みを解決する成分です。
サポニンは更年期の症状の、めまいや頭痛や疲れや肩こり、そしてイライラや憂うつの症状を和らげてくれます。
高麗人参に含まれているサポニンは、サプリメントで補うのが一番手軽です。
特に更年期障害の症状に特化している更年期のサプリメントがおすすめです。
サポニンの力で更年期の症状を和らげ、生き生きとハツラツとした毎日を取り戻せます。
更年期障害の症状におすすめするサプリは、高麗人参のサプリメントです。
つらい更年期障害・更年期障害の症状におすすめのサプリメントは高麗人参サプリ！
体がだるくて動けなかったり、何日もしつこい頭痛が止まらなかったり、旦那に訳もなくイライラしてゆとりがなかったり。
更年期障害の症状は思っていた以上に大変です。
でも、更年期障害の症状に特化したサプリメントを飲めば、更年期の症状はケアできますよ。
更年期障害サプリを飲めば、ぐったりしていた身体に活力が戻ります。
うつうつとしたりそわそわして落ち着かなかった気持ちが、すっと晴れやかな気分になって気力が湧いてきます。
更年期の症状は、いままで苦労してきた重みなんです。
40代、50代のママさん。
ここまで頑張ってきたんです。
家事に仕事にフル稼働でした。
更年期障害の症状は、いままで苦労してきた「頑張り」が症状としてでてきたのです。
更年期の症状は、今までの「頑張り」が症状として現れてるんです。
楽になるなら楽になってもよいはずです。
今までの苦労してきた頑張りを、ケアしてはいけない理由なんて、全くないですよね。
消耗しきって疲れた心と身体に、活気と生命力を与えましょう。
更年期障害サプリなら、更年期の辛い悩みを解決できます。
高麗人参の更年期障害サプリでつらい更年期の悩みを解決して、気持ちも軽く晴れ晴れとした毎日を送りましょう。
〔更年期の症状におすすめ〕サプリメントの成分比較
更年期障害の悩みを解決するサプリメントには、高麗人参のサプリと大豆イソフラボンのサプリ、それからローヤルゼリーのサプリメントがあります。
大豆イソフラボンと高麗人参、ローヤルゼリーのデセン酸という成分は、女性ホルモンのような働きをします。
女性ホルモンの働きは、自律神経の乱れを整えます。
高麗人参のサプリメントも、自律神経の乱れを整えます。
更年期障害の症状は自律神経の乱れから起こるので、これらのサプリメントが症状をケアします。
特に更年期障害の症状に効果があることで人気の成分は、高麗人参と大豆イソフラボンのサプリメントです。
高麗人参のサプリも大豆イソフラボンのサプリも、どちらもコスパがよいので人気があります。
更年期障害の症状がつらい時は、まずは高麗人参のサプリか大豆イソフラボンのサプリに絞ります。
高麗人参と大豆イソフラボンのサプリでのおすすめは、よりコスパに優れている高麗人参のサプリです。
【高麗人参とエクオール】女性のことを考えれば選ぶのは高麗人参
高麗人参とエクオールは、どちらも更年期障害の症状のケア効果のある成分ですが、おすすめは高麗人参のサプリメントです。
高麗人参のサプリメントは、高麗人参を豊富につかったサプリメントです。
高麗人参には更年期障害の症状をケアする成分が入っているのはもちろん、鉄分やミネラルなど女性に嬉しい成分が98種類も含まれています。
栄養価は相互に影響しあい、栄養素が他の栄養素の吸収を高めます。
その点エクオールのサプリメントは、エクオールしか含まれていないことが多いです。
栄養は他の栄養と一緒に総合的に摂取することが重要です。
しかもエクオールは、大豆イソフラボンが腸で分解された栄養素です。
日本人は大豆イソフラボンを分解してエクオールを生成する酵素を持っている人が約半数います。
そのためみそ汁や納豆や豆腐を摂取するだけで、気軽にエクオールを摂取することができます。
でも高麗人参は普段の食事で摂取することは難しいです。
エクオールを含む大豆イソフラボンは日々の食事で摂取して、さらに高麗人参のサポニンを補うとダブルに更年期の症状に働きかけます。
更年期のサプリメントを選ぶなら、普段の食事で摂取できない高麗人参のサプリメントを選びましょう。
【更年期サプリの効果】更年期障害の症状の対策・改善のためのサプリメント
更年期障害のサプリメントは、つらい肩こりやめまい頭痛やだるさ、イライラや憂うつなどの更年期の症状をケアすることができます。
更年期の症状は、診断してもはっきりと原因がわからないことから、不定愁訴と呼ばれることもあります。
明らかに体調が悪いのに、病院にいっても原因がわからないのはつらいですよね。
更年期のつらい症状は、自律神経の働きを正すことで改善します。
更年期の症状は、ホルモンバランスと自律神経が乱れることで起こります。
更年期の症状を改善するためには、女性ホルモンのエストロゲンを増やすか、自律神経の働き自体を整えます。
自律神経の働きを正す成分は、高麗人参に含まれるサポニンがあります。
女性ホルモンのエストロゲンは、大豆製品を摂取することで女性ホルモンのエストロゲンような働きをする成分を摂取できます。
またローヤルゼリーに含まれているデセン酸も、女性ホルモンのような働きをする成分です。
更年期の症状を緩和するためには、女性ホルモンのような働きをする成分か、高麗人参のように自律神経の働きを整える成分のサプリを摂りましょう。
更年期サプリは40代の「つらい症状」肩こりや節々の痛み、全身の痛みに効果あり
更年期のサプリメントの効果は、筋肉のこりや関節の痛みのような、全身に現れる痛みに効果があります。
更年期の症状には、筋肉のこりや関節の痛みなど、からだにあらわれる「痛み」の症状があります。
✅更年期の体に現れる症状・・・「肩こり」「首のこり」「腰痛」「関節痛」「五十肩」「頭痛」「筋肉痛」「指のこわばり」「便秘」
筋肉のこりや関節の痛みは、自律神経の乱れが原因で起こります。
更年期サプリは自律神経の働きを整えるので、更年期の全身に現れる「痛み」を緩和する効果があります。
更年期障害の女性特有の生殖器系の症状「生理不順」や「性交痛」に必要なサプリの効果
更年期サプリは、女性の生殖器に現れる症状の緩和に必要な効果のある成分を含んでいます。
更年期の症状には、生理の乱れや性交の際の不快感など、女性の生殖器に関わる症状が起こります。
✅女性の生殖器系の症状・・・「生理不順」「月経異常」「月経過多」「性交痛」「不感症」「不正出血」
女性の生殖器の症状も、自律神経が乱れることで起こります。
更年期サプリは更年期に必要な成分をとることができ、自律神経の働きを整えることで、女性の生殖器に関わる症状も緩和します。
更年期障害の50代の症状「ほてり（ホットフラッシュ）や「冷え」の緩和に更年期サプリの効果
更年期サプリは、ほてり（ホットフラッシュ）や「冷え」の緩和に効果があります。
更年期の症状には、自律神経が乱れて体の体温の調整がうまくいかなくなることがあります。
✅血管神経系の症状・・「ほてり（ホットフラッシュ）」「多汗」「不眠」「寒気」「高血圧」「動悸」
更年期障害のサプリは、自律神経の働きを整えることで、体温を調整する機能を整えます。
更年期障害サプリで体温調整機能を整えれば、「ほてり」「ホットフラッシュ」「冷え」の症状も緩和されます。
更年期の自律神経失調症の症状（疲れ・だるさ・不眠・めまい）に更年期サプリが効く理由
更年期サプリは疲れやだるさといった、自律神経失調症の症状のような症状を緩和する効果があります。
更年期障害の症状に「疲労感（疲れ）」「倦怠感（だるさ）」「不眠」「めまい」の症状が出ることがあります。
✅更年期の自律神経失調症系の症状・・・「めまい」「耳鳴り」「吐き気」「貧血」「疲れ」「倦怠感」「不眠」「寝汗」「多汗症」「冷え性」
更年期の自律神経失調症の症状は、自律神経の乱れが原因でおこります。
高麗人参のサプリのような更年期障害のサプリは、自律神経の働きを整えます。
高麗人参の更年期サプリの効果は、自律神経失調症の症状のような更年期の症状を緩和する効果があります。
更年期のうつやイライラ・物忘れの精神的な変化に更年期サプリが効く理由
更年期サプリは心の変化（精神的な更年期の症状）に効果があります。
更年期の症状には、ゆううつになったり、不安になったり、イライラしたり、気力力が低下する症状が現れます。
✅更年期に現れる心の変化・・・「ゆううつ」「不安感」「イライラ」「記録力の低下」「物忘れ」「無気力」
更年期の心の変化は、自律神経の乱れからおこります。
更年期のサプリは、自律神経の働きを整える効果があります。
自律神経の働きが整えば、こころにあらわれる更年期の症状をケアすることができます。
更年期症状の辛い症状は自律神経の乱れが原因
更年期障害の辛い症状は、自律神経の乱れから起こります。
更年期が近づくと子宮から女性ホルモンの分泌量が徐々に減っていきます。
脳が女性ホルモンの分泌を命令しているのにもかかわらず、子宮から女性ホルモンの分泌されないという状態になります。
脳が命令を送っているのに女性ホルモンが分泌されないと、脳が混乱します。
脳が子宮に命令する器官は自律神経と同じ場所にあるため、脳が混乱すると自律神経が乱れます。
自律神経は活発に動くための神経（交感神経）と休息をとるための神経（副交換神経）のスイッチを交互に入れます。
この二つの神経は同時に働くことがありません。
昼間は交感神経が働き、夕方や寝る前やリラックスしているときは副交換神経が働きます。
しかし更年期障害になり自律神経が乱れると、休息の神経と活動の神経のスイッチがうまくはたらきません。
休みたい時に活発になり、活発に動きたい時にリラックスモードになります。
また自律神経の乱れから、体も混乱し始めます。
体が混乱すると、めまいやほてり、肩こりや頭痛などの更年期の症状が起こります。
更年期の症状を緩和するためには、サプリなどで自律神経の働きを整えてあげるとよいです。
更年期に自律神経が乱れる原因は閉経前後の女性ホルモンのバランスの乱れ
更年期障害の症状は、閉経に向かって女性ホルモンのバランスが崩れることによっておきます。
更年期障害の症状は女性ホルモンと自律神経に大きく関わっています。
閉経の平均年齢は50歳で、40代、50代の女性は身体が閉経に向かいます。
閉経に向かっている女性は、子宮から女性ホルモンの分泌が少なくなります。
人は閉経に向かって卵巣機能が衰えてくると、子宮から分泌される卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌が周期的でなくなります。
閉経近くになり卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌のバランスが乱れると、卵胞ホルモンと黄体ホルモンを分泌を刺激するホルモン（女性ホルモンの分泌を刺激するホルモン）の量が増えます。
女性ホルモンの分泌を刺激するホルモンは、更年期障害になる前の10倍多く分泌されています。
女性ホルモンの分泌を促すホルモン量が増えるのは、脳が女性ホルモンを分泌するための命令に必死になっているからです。
脳の女性ホルモンを出そうと必死になる器官は、自律神経と同じ場所にあります。
脳の女性ホルモンを出そうと必死になる器官が乱れると、自律神経に影響があります。
自律神経の乱れが、ほてりやのぼせ、肩こりやめまいや頭痛や不眠や疲れやだるさ、イライラや憂うつなどの更年期障害の症状を引き起こします。
女性ホルモンの分泌が乱れる→脳が女性ホルモンの分泌を促すためにがんばる→自律神経が乱れる→体に不調がでるという流れで更年期障害の症状がでます。
更年期障害のつらい症状に高麗人参のサプリに効果がある理由
更年期障害のつらい症状のケアには、高麗人参のサプリメントが効果があります。
高麗人参にはサポニンが豊富に含まれています。
サポニンは自律神経のバランスを整える効果があります。
サポニンが配合されている高麗人参のサプリメントを飲めば、乱れた自律神経の働きを整えることができます。
自律神経の働きを整えれば、更年期障害の辛い症状を緩和できます。
高麗人参にはさらに鉄分や亜鉛、カルシウムやマグネシウムといった女性のための成分がたくさん含まれています。
高麗人参には貧血の予防や美容など、女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。
高麗人参のサプリはつらい更年期障害の症状には必須のサプリメントです。
高麗人参のサプリメントで、つらい更年期を乗り切っちゃいましょう！
更年期サプリの効果の関連記事：【更年期サプリの効果】更年期の症状（冷え性・疲れ・肩こり）に効くサプリ
大豆イソフラボンサプリ（エクオール）の自律神経への効果
大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンに分子の構造が似ています。
大豆イソフラボンは、体内で女性ホルモンのような働きをするので、自律神経の乱れを整える働きをします。
大豆イソフラボンを腸で吸収しやすくした成分が「エクオール」です。
エクオールは大豆イソフラボンが人間の腸で分解された成分です。
エクオールは大豆イソフラボンよりも吸収効率がよく、更年期の改善成分として注目されている成分です。
エクオールは自律神経の働きを整えたり、内臓や肌の調子を整えます。
納豆や味噌汁や豆腐などの大豆食品を摂取することによって、効果的に大豆イソフラボンは摂取することができます。
納豆や味噌汁や豆腐などの大豆イソフラボンは人間の腸で分解されてエクオールとして吸収されます。
味噌汁のイソフラボンは、発酵した大豆イソフラボンなので特に吸収されやすいです。
1日に2杯から3杯の味噌汁を飲むと、十分な大豆イソフラボンを摂取することができます。
エクオールは更年期の症状を緩和する成分として注目されています。
ローヤルゼリーサプリの自律神経への効果
ローヤルゼリーは自律神経の働きをを正す効果があります。
ローヤルゼリーにはコリンという成分が含まれています。
コリンは自律神経の働きを助ける成分です。
コリンが自律神経の働きを助けて自律神経の働きを正常化します。
さらにローヤルゼリーにはデセン酸が含まれています。
デセン酸はローヤルゼリーにのみ含まれている成分です。
デセン酸は女性ホルモンのような働きをして、体の調子をととのえたり、自律神経の働きを正します。
自律神経の働きを整えて更年期の症状を軽くするには、ローヤルゼリーも効果的です。
【安全性】更年期障害におすすめの更年期サプリの安全と副作用
更年期サプリの副作用や安全性を紹介します。
更年期サプリの飲み合わせの注意点と副作用
更年期サプリは飲み合わせに気をつけるべき成分が入っている場合があります。
更年期サプリは食品類に当たります。
更年期サプリは食品類ですが、一緒に飲むのを控えたほうが良い薬や食べ物や飲み物があります。
更年期の高麗人参サプリの安全性や副作用
高麗人参の更年期サプリは副作用のほとんどないサプリメントです。
まれに高麗人参の副作用が起こります。
ですが高麗人参に副作用があるとすれば、高血圧に影響があるかもしれない程度です。
高麗人参は滋養強壮力がつくので、血圧もあがるのではないか？と考えられています。
ただ高麗人参が高血圧に悪いという具体的なデータがないため、高麗人参が血圧に影響を与えるのかはわかりません。
また高麗人参はまれに下痢の症状が出ることがあります。
これは高麗人参の副作用というより好転反応です。
好転反応とは、高麗人参によって身体に良い変化が起こった時に起こる身体の変化です。
下痢の反応がでるのは、高麗人参によって胃や腸の働きが活発になるためです。
高麗人参による下痢は、弱っていた腸が活発に動9ために起こります。
胃や腸が弱っている方が高麗人参のサプリを飲むと、一時的に下痢になる可能性があります。
これが高麗人参サプリの副作用の好転反応です。
高麗人参サプリのサポニンの安全性
高麗人参に含まれているサポニンは、副作用がないサポニンで安心です。
サポニンには種類があり、毒のあるサポニンと安全なサポニンがあります。
薬などにに含まれている天然ではないサポニンは摂取しすぎると、溶血作用が起こる可能性があります。
ただ高麗人参に含まれている天然のサポニンは、体に必要のない分は外に排出されてしまします。
体に余剰な高麗人参のサポニンは、排出されるので体に影響が起きません。
高麗人参のサポニンは、副作用がないので安心して摂取することができます。
大豆イソフラボンサプリ（エクオール）の安全性と副作用
大豆イソフラボンは副作用のない安全な成分です。
大豆イソフラボンは、食品として摂り過ぎても問題がありません。
納豆や豆腐や味噌から大豆イソフラボンを摂取しすぎても、特に問題はありません。
ただ栄養補給食品（サプリ）などの加工食品からの大豆イソフラボンの摂取量は規定されています。
大豆イソフラボンを含むサプリは、1日の規定量を守って摂取しないと思わぬ副作用を招きます。
更年期のローヤルゼリーサプリメントの安全性
ローヤルゼリーの副作用は、まれに下痢や腹痛を引き起こすことがあります。
ローヤルゼリーの成分は豊富な成分が含まれていますので、まれにお腹に合わない方もいるようです。
また、ローヤルゼリーは蜂が植物の蜜を集めたものです。
ローヤルゼリーは植物の蜜なので、植物に対するアレルギーがある方はアレルギー反応を起こすことがあります。
蜂蜜でアレルギーが出たことがある方は、ローヤルゼリーの使用は控えたほうが良いです。
関連記事：【エクオールサプリの副作用】更年期サプリメントの副作用と安全性を解説します！
【更年期サプリの飲み方】効果的なタイミングや飲み合わせ
更年期障害の効果的な飲み方と、飲むタイミングを紹介します。
更年期サプリを飲むタイミング
高麗人参の更年期障害サプリを飲むタイミングは、食後が良いです。
食後に食べ物を食べた後にのむことによって、消化するスピードに変化があります。
人は胃から胃酸を出しているため、サプリを食前に飲むと、そのまま胃酸と混じります。
胃酸と混じることによって、高麗人参の成分が思わぬ変化をします。
胃酸と直接混ぜてしまうと、吸収が早くなります。
食後の食べ物が胃に入っている状態でサプリを飲めば、胃酸の影響をもろに受けにくくなります。
胃に食事が入っているので、胃酸が薄まるからです。
高麗人参の成分は腸で分解されて吸収されます。
胃で食べ物と混じることにより、腸までスムーズに成分が運ばれます。
高麗人参の更年期障害サプリを飲むタイミングは、食後がベストです。
更年期サプリの過剰摂取は避ける
更年期サプリは摂取量を間違えてはいけません。
更年期サプリには更年期の辛い症状を緩和したり改善する成分が含まれています。
更年期の症状を緩和する成分の中には、1日の摂取量が決められているものがあります。
サプリメントの1日の摂取量は、サプリメントのパッケージに書かれています。
サプリメントのパッケージに書かれている摂取量を守って飲めば、特に問題はなくサプリを摂取できます。
ただ、サプリメントは飲めば飲むほど効果が出るというものではありません。
飲み過ぎは思わぬ体の異変につながることがあるので、飲み過ぎには注意します。
更年期サプリのサポニンの適量
更年期障害サプリのサポニンの適量は、とくにありません。
高麗人参のサポニンは、天然のサポニンです。
天然のサポニンは、摂り過ぎても余分な分は排出されます。
天然のサポニンは摂り過ぎても排出されるので、特に問題は起こりません。
ただ、ごぼうや大豆から取れるサポニンには注意が必要です。
高麗人参のサポニンと、ごぼうや大豆のサポニンは種類が違います。
ごぼうや大豆のサポニンは、摂取しすぎると下痢や吐き気が出ることがあります。
ごぼうや大宇のサポニンには、適量があります。
高麗人参の天然のサポニンには適量は特にありません。
高麗人参のサプリのパッケージに書かれている容量を守って飲めば、しっかりとサポニンの効果が発揮されます。
更年期サプリの大豆イソフラボン（エクオール）の適量
大豆イソフラボン（エクオール）サプリを大量に摂取し続けると、思わぬ健康被害が出る可能性があるので、摂取する適量があります。
大豆イソフラボンの適量は、２００６年５月の食品安全委員会でまとめられました。
大豆イソフラボンの食品からの適量は、
✅閉経前の女性で65mg/1日
✅閉経後の女性で74mg/1日
と決められています。
平成 14 年国民栄養調査に基づく大豆イソフラボン摂取量(試算)にお いて明らかになった 95 パーセンタイル値 64～76 ㎎/日（閉経前女性：64 ㎎/日、閉 経後女性：74 ㎎/日、男性：76 ㎎/日）を食経験に基づく現時点におけるヒトの安全な 大豆イソフラボンの一日上限摂取目安量とする。
引用：http://www.fsc.go.jp/hyouka/hy/hy-singi-isoflavone_kihon.pdf
さらに特定保健用食品（サプリメント）からの摂取は30mgまでが適量です。
特定保健用食品としての大豆イソフラボンの安全な一 日上乗せ摂取量の上限値を 30 ㎎/日とする。
引用：http://www.fsc.go.jp/hyouka/hy/hy-singi-isoflavone_kihon.pdf
納豆だと一パックで約35mgの大豆イソフラボンが取れます。
画像引用：https://www.fujicco.co.jp/know_enjoy/health/isoflavone/topics/08.html
お豆腐屋を味噌汁にいれて納豆を組み合わせて食べていくだけで、1日の適量を摂ることができます。
更年期サプリの摂取方法と飲み合わせ
更年期サプリは飲み合わせると効果を発揮する
更年期サプリの疲れを取り除く飲み方
高麗人参の更年期サプリはそのまま飲むだけで疲労回復のサポートをしてくれます。
高麗人参の更年期サプリには、疲れを取り除く成分が含まれています。
高麗人参の成分が更年期の疲労回復のサポートをします。
高麗人参の疲労回復のサポートをしてくれる成分はビタミンB群です。
高麗人参の更年期サプリは、水で飲むだけで疲労回復のサポートをしてくれます。
ビタミンB 群を摂ると疲労回復に
高麗人参の更年期サプリは、ビタミンB群は含まれています。
高麗人参には豊富なビタミンB群が膨れています。
更年期の疲労の原因の一つに、代謝が落ちている場合があります。
身体の代謝が落ちていると、疲れがたまりやすいです。
ビタミンB群は、身体の代謝をアップします。
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、などのビタミンB群は、相互に吸収を助け合います。
ビタミンB群は相互に吸収を助け合うため、まとめて摂取するのが理想的です。
高麗人参にはビタミンB群がまとめて含まれています。
高麗人参の更年期サプリを飲むだけで、代謝がアップして疲れにくい身体になります。
めまいやホットフラッシュ対策の更年期サプリの飲み方
めまいやホットフラッシュ対策の更年期サプリの飲み方は、サポニンをうまく吸収させる飲み方をします。
高麗人参のサポニンは、腸の善玉菌で分解されて腸に吸収されます。
めまいやホットフラッシュに最大限の効果を発揮する飲み方は、腸のでサポニンが吸収されるような飲み方をします。
腸でサポニンがうまく吸収されるためには、食事の後にサプリを摂取します。
食事の後にサプリを摂取すれば、食事と一緒にうまく腸までサプリの成分が届きます。
腸にうまく成分が届けば、腸でサポニンが分解されます。
腸でサポニンが善玉菌によって分解されれば、サポニンの効果が発揮されます。
サポニンは自律神経の働きを正常にする成分です。
めまいやホットフラッシュ（ほてり）は自律神経の乱れからきます。
サポニンをうまく腸で吸収できれば、自律神経の働きをより一層正常にする効果が発揮されます。
サポニンがうまく吸収されれば、自律神経の働きが正常になり、めまいやホットフラッシュの症状も落ち着きます。
サポニンを腸で吸収するためには、食後にサプリを飲みことが重要です。
更年期のメンタル対策のサプリの飲み方
更年期のイライラやゆううつや晴れない気分に効果的なサプリの飲み方は、ビタミンB6を一緒に摂取します。
高麗人参の更年期サプリには、ビタミンB６が含まれています。
ビタミンB6は脳内の神経を伝達する物質を作り出すのに欠かせない栄養です。
脳内の神経を伝達する物質の働きが弱くなると、脳内の伝達物質のやりとりが遅くなります。
脳内の伝達物質のやりとりが遅くなると、憂鬱な気分になったり、イライラの原因になります。
ビタミンB6を効果的に摂取すれば、脳内の神経の伝達物質を生成するのを助けます。
さらに高麗人参のサプリメントは、自律神経の働きを正常にします。
更年期のイライラや憂鬱や晴れない気分の原因は、更年期の不眠や疲れやだるさに深く関わっています。
疲れやだるさが長く続くと、脳も疲労していきます。
脳が疲労していくと、イライラや憂鬱の原因になります。
更年期の不眠の症状やだるさは、自律神経の乱れからきます。
自律神経の働きを整えれば、だるさや不眠の症状が改善します。
さらに不眠やだるさがなくなれば、イライラや憂うつの悩みも解決します。
高麗人参には自律神経の働きを整える働きがあります。
更年期の憂うつやイライラなどのメンタル対策には、高麗人参の更年期サプリを飲みましょう。
更年期サプリの飲み方の関連ページ：【更年期サプリの飲み方】の効果的なタイミングを紹介します！
【コスパ抜群】価格が安いおすすめの更年期サプリ
更年期障害サプリを価格が安いからといって、それだけで選ぶと失敗します。
更年期障害サプリは価格だけではなく、効果があるものを選びたいです。
効果があって価格が安い更年期サプリが、コストパフォーマンスが良い更年期サプリです。
ここでは効果がある人気の更年期サプリの価格を比較します。
安い更年期サプリの価格の比較
効果があって人気の更年期サプリはいくつもありますが、その中でも特に値段がお得なサプリがコスパ最強の更年期サプリです。
下の図を見ていただくとわかるように、人気の更年期サプリの中でも一番安いのが、「高麗美人」です。
| 高麗美人 | エクオール＋ラクトピオン酸 | クオリア | 白井伝七 | 基本のサプリ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 通常価格 | ⭕️ 3,024円 | 6,480円＋送料420円 | なし | 6,999円 | 10,800円 |
| 定期購入価格 （1ヶ月） | ⭕️ 2,721円 | 5,832円 | 4,946円 | 5,598円 | 3,980円 |
| 1日分の価格 （定期1ヶ月便） | ⭕️ 90.7円 | 194.4円 | 164円 | 186円 | 132円 |
| 返金保障 | ⭕️ 30日 | なし | なし | 15日 | なし |
| 送料 （通常購入） | ⭕️ 無料 | 420円 | なし | 送料込み | 無料 |
高麗美人は効果が高くて人気の更年期サプリの中でも群を抜いて価格が安いです。
1日90円から始めることができ、毎日無理なく続けることができます。
1ヶ月にかかる値段も2,000円代なので、手軽に更年期対策を始めることができます。
コスパの高い高麗美人で、更年期の辛い症状をケアしましょう。
高麗美人なら、価格も安くてお財布に優しい値段で、体も軽く活力のある毎日をすごせますよ。
ドラッグストアや薬局の市販（ファンケル、dhc）の更年期のサプリの値段が安い理由
市販（ドラッグストアや薬局）で役安で更年期障害のサプリメントが売られていますが、市販の更年期障害サプリの使用は避けましょう。
DHCやファンケルなどの市販の更年期障害サプリは、値段が手頃なものが多いです。
「これで効果があらわれるなら。。」
とついつい試したくなりますが、使用するのはやめましょう。
市販で販売されているDHCやファンケルの更年期サプリは、大豆イソフラボンのサプリメントです。
そもそも大豆イソフラボンは日々の生活の中で、意識的に摂取すれば十分な量を摂取することができます。
納豆1パックには1日に必要な摂取量の半分の大豆イソフラボンが含まれています。
また、豆腐や味噌汁にも大豆イソフラボンは含まれています。
大豆イソフラボンは日々の生活で十分取ることができる栄養素です。
そのため大豆イソフラボンのサプリを購入してまで摂取する必要がありません。
さらに大豆イソフラボンは、腸で分解されて初めて更年期の症状に効果があります。
大豆イソフラボンは腸で分解されて初めて吸収されます。
でも大豆イソフラボンを分解できる人は、日本人の約40%弱しかいません。
そのため大豆イソフラボンのサプリを購入しても、大豆イソフラボンを分解できなければ全くいみがありません。
市販で売っているDHCやファンケルのサプリは、大豆イソフラボンのサプリです。
そのため、DHCやファンケルの市販のサプリは、更年期の症状に効果がある人はかぎられています。
更年期障害の症状に効果がなければ、サプリとしていみがありません。
市販のDHCやファンケルのサプリメントは、安いからといって購入するのはやめましょう。
安い更年期サプリを薬局をドラッグストアで買うのは損
価格が安いだけのサプリをドラッグストアや薬局で買うのは、結局のところ損です。
価格が安いだけの更年期のサプリを使用するのはやめましょう。
薬局やドラッグストアで売られている価格が非常に安いサプリメントは、混合物が多いです。
粒状のサプリメントは、サプリを固めるためのデンプンや糖類の量が多いものがあります。
混合物の多いサプリは、更年期の症状に効果がないだけではありません。
糖類などの混合物の多いサプリは、糖類を取りすぎてしまい逆に不健康ということがあります。
値段が安いからといってドラッグストアや薬局の安いサプリを摂取すると、逆に不健康になります。
更年期障害サプリは、成分や効果がしっかりと保障されていて、かつ価格が安いものを購入しましょう。
更年期サプリの値段は定期購入コールで割引でお得に購入できる
コスパの高い更年期サプリを買うとお得ですが、さらにお得な価格で購入出来る方法は定期購入コースで申し込むことです。
定期購入コースで購入すると、割引率もとても高く、体質に合わない場合は返金してもらえることもあります。
通販の良いところは、定期購入が出来るということです。
定期購入なら、わざわざドラッグストアーや薬局に買いに行かなくても、自動で毎月届きます。
さらに定期購入なら、嬉しい割引もついてきます。
更年期障害サプリのような長く続けて飲むようなものは、絶対定期購入がお得です。
更年期障害サプリは定期購入がお得で、割引によって値段を下げることができます。
高麗美人は定期購入でも違約金や縛りがない
高麗美人は、定期購入コールでも購入回数に縛りはありませんので、いつでも解約できます。
いつでも定期購入を解約できる商品なら、いつでも解約できるので安心して申し込めます。
定期購入は購入回数の縛りがあるところもあります。
購入回数に縛りがあると、自分に合わない商品でも解約できないという罠があります。
さらに何回か買わないといけないので、合わない商品だと割引のお得感が全くなくなります。
でも高麗美人は定期購入の縛りがないので、安心して割引を適用してお得に購入できます。
高麗美人は定期購入で申し込むと、非常にお得です。
更年期障害サプリを購入するなら、高麗美人の定期購入がお得でおすすめです。
更年期サプリをamazonや楽天で購入するのはコスパが悪くなり損
更年期障害サプリをamazonや楽天で購入するのはコスパが悪くなります。
商品の中には楽天やアマゾンで購入したほうが良いものもありますが、更年期障害サプリは公式サイトからの購入が一番お得です。
高麗美人の定期購入なら、税込で2,721円で購入することができます。
定期購入は縛りがないので、もし身体に合わなかった場合は一回でやめても問題ないです。
楽天だと税込で2,937円かかります。
公式サイトで購入したほうが毎月200円近くお得になります。
| 高麗美人の価格 | |
|---|---|
| ⭕️おすすめ 公式ホームページ（定期便） | ⭕️ 2,721円 |
| Amazon | 取り扱いなし |
| 楽天 | 2,937円 |
さらに更年期障害サプリを楽天やアマゾンで購入すると、返金保障がありません。
ですので、更年期障害サプリはアマゾンや楽天で購入するより、公式ホームページから申し込みしたほうが断然お得になります。
更年期障害サプリは効果の高いものを少しでも安く買いたいです。
さらに同じものでも、安く買える方法があるならそちらで申し込みしたいですよね。
効果のあるものを安く買うこと出来れば、その分コストパフォーマンスも上がります。
さらに更年期障害のサプリは短期で摂取するものではなく、長く付き合うものです。
更年期障害の症状は平均して8年程度続くので、長く付き合えるものがよいですよね。
2ヶ月おきに２袋のコースなら、さらにお得に購入できます。
公式サイトなら、お得に割引も効きます。
割引だけでなくさらに、返金保障やプレゼントもあります。
更年期のサプリは公式ホームページから購入すると、お得に申し込めるのでおすすめですよ。